Проекты

Краткое описание

Каждый из нас не раз слышал фразу: "От работы кони дохнут, ну а я бессмертный пони". В ней говорится, что даже выносливые животные устают от больших нагрузок И это действительно так. Даже оптимальная работа не может продолжаться долго, так как энергетические ресурсы организма ограничены.. В организме постепенно развивается физиологическое состояние - утомление, сопровождающееся снижением физической активности. Утомление является защитной реакцией, предохраняющих организм от чрезмерных степеней функционального истощения. И тем не менее что дальше? А дальше-психоэмоциональное и физическое выгорание. Выгорание возникает в результате внутреннего накапливания в человеке отрицательных эмоций без соответствующей "разрядки" или "освобождения" от них. Происходит снижение когнитивных функций, мышечной активности, настроения человека и многое другое. Мероприятия проекта "Будь здоров! Будь успешен!" направлены на профилактику, противодействие синдрому выгорания. Очень важно мотивировать человека, заинтересовать в развитии и самоуправлении. Необходимо научить человека овладению методиками профилактики выгорания. Именно на это направлен проект. Благополучателями проекта станут 3800 человек из 16 муниципальных образований региона, в том числе лица старше 55 лет, пенсионеры, инвалиды, социальные и медицинские работники, люди, ухаживающие за престарелыми и тяжелобольными близкими людьми. Планируется выпустить анкеты на основе «Опросника на «выгорание», «Опросника психического выгорания» для проведения предварительного и повторного, контрольного анкетирования благополучателей проекта тиражом 7 600 штук .Также планируется разработать и издать следующие методические пособия по реабилитационным мероприятиям и пропаганде здорового образа жизни в условиях психологического и физического выгорания: «Как справиться с трудностями ухода», «Профилактические меры для предупреждения выгорания», «Как распознать признаки выгорания», «Как предотвратить эмоциональное и физическое выгорание у тех, кто ухаживает за пожилыми родственниками?», «Особенности профессионального стресса у социальных и медицинских работников», «Проявления синдрома выгорания и их профилактика», «Дневник самоконтроля» тиражом 3800 по каждой теме. Общий тираж 26 600 штук методических пособий. Реабилитационные мероприятия, диета, свежий воздух безусловно играют положительную роль в достижении результатов проекта. Но и большое значение как средство активного отдыха имеет физкультура. Известно, что физические упражнения повышают уровень нейротрофинов-важнейших веществ, стимулирующих и поддерживающих развитие нейронов головного мозга. Это естественным образом может приводить к улучшению когнитивных функций. Именно поэтому любой тип и объем физической активности лучше, чем ничего, когда речь идет о профилактике выгорания. Для достижения целей проекта необходимо приобретение спортивного инвентаря. По окончании проекта планируется организовать региональную конференцию по обмену опытом по профилактике выгорания

Цель

1. Проведение эффективных реабилитационных мероприятий, в том числе в домашних условиях, направленных на профилактику психоэмоционального и физического "выгорания" .
2. Информирование населения о методиках проведения лечебной физкультуры и других восстанавливающих методик, направленных на профилактику психоэмоционального и физического "выгорания" .
3. Пропаганда здорового образа жизни среди жителей Саратовской области.

Задачи

1. Разработка методических пособий и рекомендаций по реабилитационным мероприятиям и пропаганде здорового образа жизни в условиях психоэмоционального и физического выгорания.
2. Стабилизация психоэмоционального состояния у благополучателей проекта
3. Улучшение памяти внимания и координации у благополучателей проекта.
4. Восстановление физической активности благополучателей проекта.

Обоснование социальной значимости

Каждый хотя бы раз чувствовал себя как выжатый лимон. Бешенный ритм жизни истощает морально и физически. В нашей насыщенной жизни постоянно происходят изменения. Соответственно мы регулярно к ним адаптируемся, тратим ресурсы и энергию. А вот восполнять ее безопасными для здоровья способами не всегда умеем. По данным Территориального органа Федеральной службы государственной статистики по Саратовской области на 01.01.2021г. численность старшего трудоспособного возраста в регионе составляет 660462 человека, в том числе 196220 мужчин и 464242 женщины.По итогам комплексного наблюдения условий жизни населения в возрасте 55 лет и более % желающих посещать какие-либо мероприятия, % оценивающих состояние собственного здоровья как очень хорошее и хорошее, % наличия у населения способности вести активный образ жизни, % желания трудоустройства достаточно низок. Эта проблема затрагивает не только людей пожилого возраста, инвалидов. Ожидания людей, ухаживающих за близкими, социальных работников, медицинских работников, зачастую не соответствуют реальности. Многие уверены, что их забота окажет положительное влияние на здоровье подопечного, но это не всегда так. Люди, осуществляющие уход, постоянно заняты нуждами подопечных, поэтому часто забывают о собственном эмоциональном и физическом благополучии. Они могут неправильно питаться, недостаточно отдыхать и двигаться. В результате им не хватает энергии, необходимой для качественного ухода. Уход за другим человеком вызывает "эмоциональные качели". Даже после полноценного сна остается ощущение вымотанности. Мышление становится неясным, интерес к вещам, которые раньше радовали, пропадает.Долгое время не хочется общаться с другими людьми. Повышается или снижается аппетит. Появляются боли в спине, мышечные боли. Во время реализации мероприятий социального проекта "Пожалуйста дыши!". направленного на реабилитацию людей. переболевших новой коронавирусной инфекцией COVID-19, Более 49 благополучателей даже после проведенного лечения жаловались на усталость, головные боли, ломоту в костях. И самое неприятное, утрата интереса к активному образу жизни. Мы понимаем, что это тоже эмоциональное и физическое выгорание после перенесенного тяжелого вирусного заболевания. Проблема восстановления работоспособности и эмоционального, физического состояния существует. Требуются тренинги, занятия физкультурой для приобретения или восстановления способности преодолевать утомление и противостоять эмоциональному и физическому выгоранию.

География проекта

город Саратов и Саратовская область

Целевые группы

1. Ветераны
2. пенсионеры
3. лица, осуществляющие уход за людьми с тяжелыми заболеваниями
4. люди с ограниченными возможностями здоровья
5. социальные работники
6. медицинские работники